Специалист по фитнесу (фитнес-тренер)

Возможные наименования должностей, профессий

• Фитнес-тренер
• Фитнес-тренер по плаванию
• Фитнес-тренер по синхронному плаванию
• Фитнес-тренер по аквааэробике
• Фитнес-тренер по аквафитнесу

Требования к образованию и обучению

• Среднее профессиональное образование – программы подготовки специалистов среднего звена в области физической культуры и спорта или в области педагогики по специальности «физическая культура» и дополнительное профессиональное образование – программы повышения квалификации по соответствующей специализации (направлению) фитнеса
• или
• Среднее профессиональное образование (непрофильное) – программы подготовки специалистов среднего звена и дополнительное профессиональное образование – программы профессиональной переподготовки по физической культуре и спорту с включением соответствующей специализации (направления) фитнеса
• или
• Высшее образование в области физической культуры и спорта по программам с направленностью «физкультурно-оздоровительные технологии и (или) фитнес»
• или
• Высшее образование в области физической культуры и спорта или в области педагогики с направленностью «физическая культура» или в области обороны и безопасности государства по служебно-прикладной физической подготовке и дополнительное профессиональное образование – программы повышения квалификации по соответствующей специализации (направлению) фитнеса
• или
• Высшее образование (непрофильное) и дополнительное профессиональное образование – программы профессиональной переподготовки по физической культуре и спорту с включением соответствующей специализации (направления) фитнеса

Требования к опыту практической работы

• Не менее одного года в сфере физической культуры и спорта по водным видам спорта при наличии среднего профессиональном образования
• или
• Не менее шести месяцев в сфере физической культуры и спорта по водным видам спорта при наличии высшего образования

Особые условия допуска к работе

• К работе не допускаются лица, имеющие или имевшие судимость за преступления, состав и виды которых установлены законодательством Российской Федерации
• Прохождение обязательных предварительных и периодических медицинских осмотров
• Прохождение обучения по охране труда и проверки знания требований охраны труда
• Прохождение обучения оказанию первой помощи до оказания медицинской помощи

Другие характеристики

При наличии более высокой квалификации и опыта работы могут использоваться производные наименования должностей со словами «старший» или «ведущий»

С целью профессионального роста и присвоения квалификаций рекомендуется дополнительное профессиональное образование – программы повышения квалификации и (или) программы профессиональной переподготовки по специализации (направлению) фитнеса

Требования к аттестации и повышению квалификации специалистов по фитнесу, работающих в образовательных организациях и в организациях в сфере отдыха и развлечений (туристической индустрии), синхронизируются с требованиями, установленными для этих организаций законодательством Российской Федерации

При реализации фитнес-услуг самозанятыми, индивидуальными предпринимателями непосредственно или с привлечением третьих лиц требования к образованию и обучению, практическому опыту и особые условия допуска к работе должны быть исполнены лицами, оказывающими фитнес-услуги

Дополнительные характеристики

Трудовые действия

• Подготовка плана проведения занятий на основе плавания на акватории с населением, занимающимся фитнесом (далее – занимающиеся) с учетом возраста и состояния здоровья, включая лиц с ограниченными возможностями здоровья и инвалидов
• Подбор и проверка готовности спортивного инвентаря, оборудования для проведения занятия на основе плавания на акватории
• Контроль технического состояния акватории, наличия средств спасания на воде при проведении занятий по плаванию
• Проверка отсутствия противопоказаний у занимающегося лица к занятиям на основе плавания
• Выбор и (или) разработка программы занятий на основе плавания с учетом половозрастных характеристик и на основе анализа уровня физической подготовленности и состояния занимающихся
• Разработка и составление комплексов упражнений по плаванию на акватории, включая обучение плаванию
• Инструктирование занимающихся по правилам безопасного поведения на акватории с демонстрацией приемов и техник использования экипировки, спортивного инвентаря и оборудования, по применению средств спасания на воде
• Обучение занимающихся правилам использования экипировки, спортивного инвентаря и оборудования, применяемого в занятиях по плаванию
• Демонстрация техник и двигательных действий, изложение гигиенических и организационных основ занятий на воде при обучении плаванию занимающихся
• Контроль за техникой исполнения различных способов плавания занимающимся лицом, коррекция ошибок в формировании двигательных умений и навыков по технике плавания, включая соблюдение норм этичного поведения, правил безопасного поведения на акватории
• Координация действий занимающегося лица во время занятий на основе плавания
• Консультирование занимающихся с учетом возраста и состояния, в том числе лиц с ограниченными возможностями здоровья и инвалидов, по вопросам подготовки и проведения занятий на основе плавания
• Методическая помощь занимающемуся лицу по общим вопросам энергозатрат и антидопингу
• Формирование данных и ведение электронного документооборота по оказанию фитнес-услуг
• Оказание первой помощи до оказания медицинской помощи

Необходимые умения

• Оказывать фитнес-услуги в соответствии с требованиями национальных стандартов Российской Федерации по фитнес-услугам
• Использовать систему классифицирующих показателей для оценки физической подготовленности занимающихся
• Адаптировать содержание программы занятий на основе плавания в соответствии с половозрастными характеристиками, уровнем физического состояния и физической подготовленностью занимающихся
• Планировать содержание занятия на основе плавания, включая обучение плаванию, сочетать различные комплексы упражнений на акватории
• Разрабатывать, составлять и выполнять комплексы упражнений для занятий по фитнес-услугам на основе плавания
• Устанавливать психологический контакт с занимающимся лицом при оказании фитнес-услуг на основе плавания
• Разъяснять вопросы безопасного поведения на акватории, правила пользования водными объектами при занятиях плаванием, типичные опасные ситуации на воде и порядок действий для их избегания
• Подбирать и использовать техники коммуникации с лицами с ограниченными возможностями здоровья, в том числе инвалидами
• Разъяснять правила игр и развлечений на акватории
• Разъяснять правила безопасного поведения при выполнении упражнений и демонстрировать приемы и техники использования экипировки, спортивного инвентаря и оборудования, применения средств спасания на воде
• Использовать методы демонстрации выполнения команд, комментирования и корректировки при обучении плаванию
• Демонстрировать способы рациональной техники двигательных действий для формирования двигательных умений и навыков плавания
• Применять различные техники спортивного плавания, техники погружения в воду, старта, поворота
• Определять рациональность двигательных действий занимающихся и исполнение элементов техники плавания
• Контролировать соблюдение занимающимися правил безопасного поведения на акватории, норм этичного поведения
• Использовать приемы и средства спасания на воде
• Использовать спортивный инвентарь, оборудование и экипировку для занятий на акватории
• Контролировать физическое состояние занимающегося лица при занятиях на акватории
• Рассчитывать энергозатраты, разрабатывать и обосновывать предложения по совершенствованию режима питания, режима труда и отдыха занимающихся
• Разъяснять антидопинговые правила и последствия применения допинга
• Оказывать первую помощь до оказания медицинской помощи
• Проводить занятия по фитнес-услугам на основе плавания с использованием различных технологий и средств коммуникации
• Пользоваться информационными ресурсами, базами данных и цифровыми сервисами в области физической культуры и спорта
• Применять цифровую коммуникацию с соблюдением требований информационной безопасности и защиты персональных данных
• Пользоваться контрольно-измерительными приборами и аппаратурой, электронными и техническими устройствами
• Использовать специализированные информационные системы для ведения электронного документооборота

Необходимые знания

• Требования национальных стандартов Российской Федерации по фитнес-услугам
• Законодательство Российской Федерации в сфере защиты персональных данных и информационной безопасности
• Законодательство Российской Федерации в сфере ответственности физических, юридических лиц за нарушение требований по антидопингу
• Законодательство Российской Федерации в сфере формирования требований, правил и стандартов в области антидопинга
• Субстанции и (или) методы, запрещенные для использования в спорте постоянно и только в соревновательный период по виду спорта
• Противопоказания к применению и последствия приема биологически активных добавок и спортивного питания
• Особенности терапевтического использования запрещенных в спорте субстанций и (или) методов
• Меры ответственности и санкции за нарушение антидопинговых правил
• Основы кинезиологии
• Возрастные особенности человека
• Функциональная анатомия человека
• Механизмы, лимитирующие работоспособность сердечно-сосудистой системы организма человека
• Аэробный и анаэробный механизм образования энергии
• Гигиенические нормативы состояния воды при занятиях плаванием на акватории
• Показания и противопоказания к занятиям фитнесом на основе плавания
• Критерии физического состояния и подготовленности занимающихся лиц для занятий на основе плавания
• Требования к содержанию и организации инструктажей для занимающихся при проведении занятий на акватории
• Методика выбора упражнений и дозирования нагрузки в занятиях на основе плавания с учетом индивидуальных особенностей занимающегося лица
• Правила эксплуатации спортивного оборудования, инвентаря и экипировки для занятий на акватории
• Теория и методика обучения плаванию
• Типовые приемы, методы и средства обучения плаванию
• Типовые комплексы общеразвивающих и специальных технических упражнений, комплексы подготовительных упражнений для освоения с водой, комплексы упражнений для изучения техники спортивных способов плавания
• Техники спортивного плавания, погружения в воду, старта, поворота
• Характеристика упражнений на основе плавания с позиции мышечного баланса, нервно-мышечного взаимодействия, повышения силы и выносливости
• Система тестов для оценки физического состояния в покое, динамического тестирования в фитнесе, техники интерпретации результатов тестирования в фитнесе
• Показания и противопоказания к занятиям на основе плавания для занимающихся фитнесом
• Планирование групповых и индивидуальных занятий в фитнесе, принципы и методы работы с аудиторией
• Методика составления комплексов упражнений на основе плавания для оптимизации осанки, для повышения работоспособности, для коррекции фигуры
• Методика занятия на основе плавания в оздоровительной тренировке и реабилитации
• Методы контроля и самоконтроля при занятиях фитнесом
• Способы установления психологического контакта с занимающимся лицом
• Правила и нормы делового общения
• Техники коммуникации с лицами с ограниченными возможностями здоровья, в том числе инвалидами
• Порядок взаимодействия с техническим или медицинским персоналом в условиях чрезвычайных ситуаций и (или) в случае поломки, неисправности оборудования акватории
• Правила, виды, алгоритмы оказания первой помощи до оказания медицинской помощи
• Принципы рационального питания, борьбы со стрессом
• Регламенты работы с информационными системами, включая ограничения, допуски и порядок их применения
• Технология работы с информационными ресурсами, базами данных и цифровыми сервисами в области физической культуры и спорта
• Требования к ведению электронной документации по оказанию фитнес-услуг
• Порядок использования электронных и технических устройств для обеспечения трудовых процессов
• Назначение и порядок использования контрольно-измерительных приборов и аппаратуры
• Цифровые средства коммуникации для проведения занятий по фитнес-услугам на основе плавания

Требования к опыту практической работы

Требований нет

Другие характеристики

Трудовые действия

• Подготовка плана проведения занятий по фитнесу на основе аквааэробики с занимающимися с учетом возраста и состояния здоровья, включая лиц с ограниченными возможностями здоровья и инвалидов
• Подбор и проверка готовности оборудования, инвентаря (предметов) для проведения занятия по фитнесу на основе аквааэробики
• Контроль технического состояния акватории, наличия средств спасания на воде при проведении занятий по аквааэробике
• Проверка отсутствия противопоказаний у занимающегося лица к занятиям на основе аквааэробики
• Выбор программы занятий на основе аквааэробики с учетом половозрастных характеристик и проведенного анализа уровня физической подготовленности и состояния занимающихся
• Разработка и составление комплексов упражнений на основе аквааэробики, включая состав и дозировку упражнений, комбинации движений и элементов
• Компоновка музыкального сопровождения для проведения занятий на основе аквааэробики
• Инструктирование занимающихся по правилам безопасного поведения на акватории, использования инвентаря (предметов) и оборудования, включая применение средств спасания на воде
• Демонстрация основных техник и двигательных действий комплексов упражнений на основе аквааэробики
• Обучение занимающихся правилам использования инвентаря (предметов) и оборудования, применяемого в занятиях на основе аквааэробики
• Контроль за техникой исполнения упражнений по аквааэробике у занимающихся, корректирование техники исполнении упражнений
• Координация действий занимающегося лица во время занятий на основе аквааэробики
• Контроль соблюдения занимающимися норм этичного поведения, правил безопасного поведения на акватории
• Консультирование занимающихся по вопросам подготовки и проведения занятий по аквааэробике с учетом возраста и состояния здоровья, в том числе лиц с ограниченными возможностями здоровья и инвалидов
• Методическая помощь занимающемуся лицу по общим вопросам энергозатрат и антидопингу
• Формирование данных и ведение электронного документооборота по оказанию фитнес-услуг
• Оказание первой помощи до оказания медицинской помощи

Необходимые умения

• Оказывать фитнес-услуги в соответствии с требованиями национальных стандартов Российской Федерации по фитнес-услугам
• Использовать систему классифицирующих показателей для оценки физической подготовленности занимающихся
• Выбирать вид программы по аквааэробике, соответствующий рекреативной, развивающей, поддерживающей направленности занятия
• Адаптировать содержание программы занятий на основе аквааэробики в соответствии с половозрастными характеристиками, уровнем физического состояния и физической подготовленностью занимающихся
• Планировать содержание занятия на основе аквааэробики, сочетать различные комплексы упражнений на акватории
• Разрабатывать, составлять и выполнять комплексы упражнений на основе аквааэробики для развития физических качеств и координации движений с выполнением на берегу акватории, на бортике бассейна и на разных глубинах в соответствии с целью и характером двигательного действия
• Компоновать танцевальные композиции для музыкального сопровождения занятия по аквааэробике
• Подбирать темп, ритм музыкального сопровождения с учетом удобства выполнения занимающимися движений в водной среде
• Устанавливать психологический контакт с занимающимся лицом при оказании фитнес-услуг на основе аквааэробики
• Разъяснять вопросы безопасного поведения на акватории, правила пользования водными объектами при занятиях на основе аквааэробики, типичные опасные ситуации на воде и порядок действий для их избегания
• Подбирать и использовать техники коммуникации с лицами с ограниченными возможностями здоровья, в том числе инвалидами
• Разъяснять правила использования инвентаря (предметов) и оборудования для занятий на основе аквааэробики
• Разъяснять правила безопасного поведения при выполнении упражнений на основе аквааэробики с демонстрацией приемов и техник использования инвентаря (предметов), оборудования, применения средств спасания на воде
• Использовать методы демонстрации выполнения команд, комментирования и корректировки при занятиях на основе аквааэробики
• Демонстрировать способы рациональной техники двигательных действий при выполнении упражнений по аквааэробике
• Применять различные техники спортивного плавания, техники погружения в воду, старта, поворота
• Определять рациональность двигательных действий занимающегося лица и исполнения им элементов упражнений по аквааэробике
• Контролировать соблюдение занимающимися правил безопасного поведения на акватории, норм этичного поведения
• Разъяснять антидопинговые правила и последствия применения допинга
• Использовать приемы и средства спасания на воде
• Использовать инвентарь (предметы), оборудование для занятий на основе аквааэробики
• Контролировать физическое состояние занимающихся при занятиях по аквааэробике
• Рассчитывать энергозатраты, разрабатывать и обосновывать предложения по совершенствованию режима питания, режима труда и отдыха занимающихся
• Разъяснять антидопинговые правила и последствия применения допинга
• Оказывать первую помощь до оказания медицинской помощи
• Проводить занятия по фитнес-услугам на основе аквааэробики с использованием различных технологий и средств коммуникации
• Пользоваться информационными ресурсами, базами данных и цифровыми сервисами в области физической культуры и спорта
• Применять цифровую коммуникацию с соблюдением требований информационной безопасности и защиты персональных данных
• Пользоваться контрольно-измерительными приборами и аппаратурой, электронными и техническими устройствами
• Использовать специализированные информационные системы для ведения электронного документооборота

Необходимые знания

• Требования национальных стандартов Российской Федерации по фитнес-услугам
• Законодательство Российской Федерации в сфере защиты персональных данных и информационной безопасности
• Законодательство Российской Федерации в сфере ответственности физических, юридических лиц за нарушение требований по антидопингу
• Законодательство Российской Федерации в сфере формирования требований, правил и стандартов в области антидопинга
• Субстанции и (или) методы, запрещенные для использования в спорте постоянно и только в соревновательный период по виду спорта
• Противопоказания к применению и последствия приема биологически активных добавок и спортивного питания
• Особенности терапевтического использования запрещенных в спорте субстанций и (или) методов
• Меры ответственности и санкции за нарушение антидопинговых правил
• Основы кинезиологии
• Возрастные особенности человека
• Функциональная анатомия человека
• Механизмы, лимитирующие работоспособность сердечно-сосудистой системы организма человека
• Аэробный и анаэробный механизм образования энергии
• Гигиенические нормативы состояния воды при занятиях по аквааэробике
• Показания и противопоказания к занятиям фитнесом на основе аквааэробики
• Требования к содержанию и организации инструктажей для занимающихся при проведении занятий по аквааэробике
• Методика выбора упражнений и дозирования нагрузки в занятиях на основе аквааэробики с учетом индивидуальных особенностей занимающегося лица
• Правила эксплуатации оборудования, инвентаря (предметов) для занятий на основе аквааэробики
• Требования к подбору музыкального сопровождения для проведения занятий по фитнесу
• Классификация движений и положений тела в аквааэробике, их вариации и модификации
• Состав, последовательности и комбинации движений, упражнений, соответствующие направлению аквааэробики
• Типовые комплексы упражнений на основе аквааэробики для развития физических качеств и координации движений с выполнением на берегу акватории, на бортике бассейна и на разных глубинах в соответствии с целью и характером двигательного действия
• Типовые приемы, методы и средства обучения аквааэробике
• Техники исполнения движений, упражнений на основе аквааэробики
• Характеристика упражнений на основе аквааэробики с позиции мышечного баланса, нервно-мышечного взаимодействия, повышения силы и выносливости
• Система тестов для оценки физического состояния в покое, динамического тестирования в фитнесе, техники интерпретации результатов тестирования в фитнесе
• Критерии физического состояния и подготовленности занимающихся фитнесом для занятий на основе аквааэробики
• Планирование групповых и индивидуальных занятий в фитнесе, принципы и методы работы с аудиторией
• Методика составления комплексов упражнений на основе аквааэробики для оптимизации осанки, повышения работоспособности, коррекции фигуры
• Методика занятий на основе аквааэробики в оздоровительной тренировке и реабилитации
• Методы контроля и самоконтроля при занятиях фитнесом
• Способы установления психологического контакта с занимающимся лицом
• Техники коммуникации с лицами с ограниченными возможностями здоровья, в том числе инвалидами
• Правила и нормы делового общения
• Порядок взаимодействия с техническим или медицинским персоналом в условиях чрезвычайных ситуаций и (или) в случае поломки, неисправности оборудования акватории
• Правила, виды, алгоритмы оказания первой помощи до оказания медицинской помощи
• Принципы рационального питания, борьбы со стрессом
• Регламенты работы с информационными системами, включая ограничения, допуски и порядок их применения
• Технология работы с информационными ресурсами, базами данных и цифровыми сервисами в области физической культуры и спорта
• Требования к ведению электронной документации по оказанию фитнес-услуг
• Порядок использования электронных и технических устройств для обеспечения трудовых процессов
• Назначение и порядок использования контрольно-измерительных приборов и аппаратуры
• Цифровые средства коммуникации для проведения занятий по фитнес-услугам на основе аквааэробики

Требования к опыту практической работы

Требований нет

Другие характеристики

Возможные наименования должностей, профессий

• Фитнес-тренер
• Фитнес-тренер по йоге
• Фитнес-тренер по пилатесу
• Фитнес-тренер по танцам (танцевальным программам)
• Фитнес-тренер по спортивным единоборствам и боевым искусствам
• Фитнес-тренер по функциональному тренингу

Требования к образованию и обучению

• Среднее профессиональное образование – программы подготовки специалистов среднего звена в области физической культуры и спорта или в области педагогики по специальности «физическая культура» и дополнительное профессиональное образование – программы повышения квалификации по соответствующей специализации (направлению) фитнеса
• или
• Среднее профессиональное образование (непрофильное) – программы подготовки специалистов среднего звена и дополнительное профессиональное образование – программы профессиональной переподготовки по физической культуре и спорту с включением соответствующей специализации (направления) фитнеса
• или
• Высшее образование в области физической культуры и спорта по программам с направленностью «физкультурно-оздоровительные технологии и (или) фитнес»
• или
• Высшее образование в области физической культуры и спорта или в области педагогики с направленностью «физическая культура» или в области обороны и безопасности государства по служебно-прикладной физической подготовке и дополнительное профессиональное образование – программы повышения квалификации по соответствующей специализации (направлению) фитнеса
• или
• Высшее образование (непрофильное) и дополнительное профессиональное образование – программы профессиональной переподготовки по физической культуре и спорту с включением соответствующей специализации (направления) фитнеса

Требования к опыту практической работы

• Не менее одного года в сфере физической культуры и спорта при наличии среднего профессиональном образования
• или
• Не менее шести месяцев в сфере физической культуры и спорта при наличии высшего образования

Особые условия допуска к работе

• К работе не допускаются лица, имеющие или имевшие судимость за преступления, состав и виды которых установлены законодательством Российской Федерации
• Прохождение обязательных предварительных и периодических медицинских осмотров
• Прохождение обучения по охране труда и проверки знания требований охраны труда
• Прохождение обучения оказанию первой помощи до оказания медицинской помощи

Другие характеристики

При наличии более высокой квалификации и опыта работы могут использоваться производные наименования должностей со словами «старший» или «ведущий»

С целью профессионального роста и присвоения квалификаций рекомендуется дополнительное профессиональное образование – программы повышения квалификации и (или) программы профессиональной переподготовки по специализации (направлению) фитнеса

Требования к аттестации и повышению квалификации специалистов по фитнесу, работающих в образовательных организациях и в организациях в сфере отдыха и развлечений (туристической индустрии), синхронизируются с требованиями, установленными для этих организаций законодательством Российской Федерации

При реализации фитнес-услуг самозанятыми, индивидуальными предпринимателями непосредственно или с привлечением третьих лиц требования к образованию и обучению, практическому опыту и особые условия допуска к работе должны быть исполнены лицами, оказывающими фитнес-услуги

Дополнительные характеристики

Трудовые действия

• Подготовка плана проведения занятий с занимающимися с учетом возраста и состояния здоровья, включая лиц с ограниченными возможностями здоровья и инвалидов
• Проверка отсутствия противопоказаний у занимающегося лица к занятиям фитнесом на основе атлетических видов спорта
• Консультирование занимающегося лица по выбору тренажерного устройства для занятия; разъяснение направленности и вида воздействия занятий на организм человека, видов типичных травм и методов их предупреждения
• Выбор оптимальной для занимающегося лица величины нагрузки, частоты тренировочных занятий, частоты тренировки каждой мышечной группы, выбор упражнений на основе атлетических видов спорта
• Обучение занимающихся техникам дыхания при занятиях на основе атлетических видов спорта
• Инструктирование занимающихся по технике безопасного использования силовых тренажеров: на фиксированное сопротивление, на переменное сопротивление, изокинетических тренажеров
• Инструктирование занимающихся по технике безопасного использования свободных весов, в том числе обучение технике страховки и самостраховки
• Контроль корректного позиционирования занимающегося лица на тренажерных устройствах, в том числе согласования точки вращения сустава занимающегося фитнесом с осью вращения тренажерного устройства, соответствия зафиксированной высоты тренажерного устройства расположению и плоскости движения тренируемой группы мышц занимающегося лица
• Инструктирование занимающихся по технике безопасного использования кардиотренажеров, многофункциональных тренажерных устройств и тренажерных комплексов
• Оптимальное распределение занимающихся при использовании многофункциональных тренажерных устройств и тренажерных комплексов
• Демонстрация упражнений с использованием тренажерных устройств с подробным объяснением занимающемуся лицу техники выполнения упражнения
• Оценка формы, техники выполнения занимающимся лицом упражнений с использованием тренажерных устройств, соответствия фазы упражнения технике дыхания занимающегося лица
• Варьирование сложностью упражнений с использованием силовых тренажеров, кардиотренажеров, многофункциональных тренажерных устройств и тренажерных комплексов в зависимости от уровня развития физических качеств, физической и функциональной подготовленности занимающегося лица
• Оценка объективных и субъективных показателей физического состояния занимающегося лица
• Методическая помощь занимающемуся лицу по общим вопросам энергозатрат, применения специализированных пищевых добавок и антидопингу
• Подготовка и проведение занятий по фитнес-услугам на основе атлетических видов спорта в дистанционном формате (с использованием информационных систем, электронных устройств, прикладного программного обеспечения)
• Формирование данных и ведение электронного документооборота по оказанию фитнес-услуг
• Оказание первой помощи до оказания медицинской помощи

Необходимые умения

• Оказывать фитнес-услуги в соответствии с требованиями национальных стандартов Российской Федерации по фитнес-услугам
• Адаптировать содержание программы занятий на основе атлетических видов спорта в соответствии с уровнем физической подготовленности населения
• Планировать содержание занятия на основе атлетических видов спорта, сочетать различные комплексы упражнений с использованием тренажерных устройств
• Устанавливать психологический контакт с занимающимся лицом
• Разъяснять занимающимся анатомо-физиологическую направленность и характер воздействия занятий с использованием тренажерных устройств на организм человека
• Обучать занимающихся техникам дыхания при занятиях с использованием тренажерных устройств
• Планировать величину нагрузки, частоту тренировочных занятий, частоту тренировки каждой мышечной группы, планировать оптимальные для занимающегося лица упражнения с использованием тренажерных устройств
• Определять продолжительность отдыха, темп движения, режим нагрузки при использовании тренажерных устройств для занимающегося лица
• Инструктировать занимающихся по безопасному использованию тренажерных устройств
• Обучать население методам страховки и самостраховки
• Прорабатывать мышечные группы на полном диапазоне движений без выходов за пределы комфортного для занимающегося лица диапазона движений
• Применять принцип постепенной прогрессивной сверхнагрузки для занимающегося лица
• Разъяснять занимающимся техники выполнения упражнений и демонстрировать их выполнение с использованием тренажерных устройств
• Использовать методы выполнения команд, комментирования корректировки, тактильного сопровождения при проведении занятий на основе атлетических видов спорта
• Проводить замеры частоты сердечных сокращений, частоты дыхания, артериального давления и определять связь показателей замеров с различными видами физической нагрузки занимающегося лица
• Определять состояния переутомления или перетренированности занимающихся лиц
• Определять признаки и симптомы сердечно-легочного заболевания или сердечно-легочного затруднения
• Выявлять источники опасности и возникновения травматизма во время занятий с использованием тренажерных устройств и выбирать алгоритмы действий по их предупреждению
• Контролировать соблюдение занимающимися безопасного и оптимального режима использования тренажерных устройств
• Рассчитывать энергозатраты, разрабатывать и обосновывать предложения по совершенствованию режима питания и применения специализированных пищевых добавок для решения задач увеличения мышечной массы и снижения веса тела за счет жирового компонента
• Разъяснять антидопинговые правила и последствия применения допинга
• Мотивировать занимающихся к достижению устойчивого результата занятий по фитнес-услугам на основе атлетических видов спорта
• Оказывать первую помощь до оказания медицинской помощи
• Проводить занятия фитнесом в дистанционном формате с использованием различных технологий и средств коммуникации
• Проводить фиксацию, запись и анализ занятия по фитнесу
• Управлять электронными и техническими устройствами фиксации, записи и анализа занятия по фитнесу
• Проводить монтаж записанной информации
• Применять прикладное программное обеспечение (далее – ППО) для подготовки и проведения занятий по фитнесу в дистанционном формате
• Пользоваться информационными ресурсами, базами данных и цифровыми сервисами в области физической культуры и спорта
• Применять цифровую коммуникацию с соблюдением требований информационной безопасности и защиты персональных данных
• Пользоваться контрольно-измерительными приборами и аппаратурой, электронными и техническими устройствами
• Использовать специализированные информационные системы для ведения электронного документооборота

Необходимые знания

• Требования национальных стандартов Российской Федерации по фитнес-услугам
• Законодательство Российской Федерации в сфере защиты персональных данных и информационной безопасности
• Законодательство Российской Федерации в сфере ответственности физических, юридических лиц за нарушение требований по антидопингу
• Законодательство Российской Федерации в сфере формирования требований, правил и стандартов в области антидопинга
• Субстанции и (или) методы, запрещенные для использования в спорте постоянно и только в соревновательный период по виду спорта
• Противопоказания к применению и последствия приема биологически активных добавок и спортивного питания
• Особенности терапевтического использования запрещенных в спорте субстанций и (или) методов
• Меры ответственности и санкции за нарушение антидопинговых правил
• Основы кинезиологии
• Возрастные особенности человека
• Функциональная анатомия человека
• Механизмы, лимитирующие работоспособность сердечно-сосудистой системы организма человека
• Аэробный и анаэробный механизм образования энергии
• Теория и методика спортивной тренировки
• Срочная и долговременная реакция организма человека на физическую нагрузку, адаптационные механизмы
• Система тестов для оценки физического состояния в покое, динамического тестирования в фитнесе, техники интерпретации результатов тестирования в фитнесе
• Критерии физического состояния и подготовленности занимающихся фитнесом для занятий на основе атлетических видов спорта
• Показания и противопоказания для выполнения упражнений с использованием тренажерных устройств
• Планирование групповых и индивидуальных занятий в фитнесе, принципы и методы работы с аудиторией
• Способы установления психологического контакта с занимающимся лицом
• Техники коммуникации с лицами с ограниченными возможностями здоровья, в том числе инвалидами
• Правила и нормы делового общения
• Методы контроля и самоконтроля при занятиях фитнесом
• Методика подбора упражнений на тренажерных устройствах в соответствии с анатомо-физиологическими особенностями занимающегося лица
• Методики силовых, аэробных тренировок, тренировок на развитие гибкости, функционального тренинга с использованием тренажерных устройств
• Виды тренажерных устройств в фитнесе, их классификация и принципы работы
• Правила техники безопасного использования тренажерных устройств
• Техники силовых упражнений со свободными весами и с использованием силовых тренажеров
• Классификация и принципы комбинирования силовых упражнений
• Структура и виды тренинга в фитнесе: круговой (сочетающий функциональный, силовой и кардиотренинг), групповой, игровой
• Методика планирования тренировочных нагрузок при использовании тренажерных устройств
• Физиологические основы питания
• Основные виды и источники опасности во время занятий на основе атлетических видов спорта с использованием тренажерных устройств
• Спортивный травматизм и классификация повреждений
• Потеря сознания, обморочные состояния, коронарный синдром во время физической активности, их причины и алгоритм действий по организации первой помощи
• Методы контроля физического состояния занимающегося лица при занятиях фитнесом с использованием тренажерных устройств
• Признаки переутомления или перетренированности занимающегося лица при использовании тренажерных устройств
• Принципы рационального питания, порядок организации питания для решения задач увеличения мышечной массы и снижения веса тела за счет жирового компонента
• Специализированные пищевые добавки в фитнесе
• Правила, виды, алгоритмы оказания первой помощи до оказания медицинской помощи
• Методики и алгоритмы организации занятий фитнесом в дистанционном формате
• Технологии фиксации и анализа занятия по фитнесу электронными и техническими устройствами
• Основы техники и технологии монтажа видео- и аудиозаписи
• ППО для монтажа видео- и аудиозаписи
• Регламенты работы с информационными системами, включая ограничения, допуски и порядок их применения
• Технология работы с информационными ресурсами, базами данных и цифровыми сервисами в области физической культуры и спорта
• Требования к ведению электронной документации по оказанию фитнес-услуг
• Порядок использования электронных и технических устройств для обеспечения трудовых процессов
• Назначение и порядок использования контрольно-измерительных приборов и аппаратуры
• Цифровые средства коммуникации для проведения занятий по фитнес-услугам

Требования к опыту практической работы

Требований нет

Другие характеристики

Трудовые действия

• Подготовка плана проведения занятий по системе пилатес с занимающимися с учетом возраста и состояния здоровья, включая лиц с ограниченными возможностями здоровья и инвалидов
• Подбор и проверка работоспособности специализированного спортивного инвентаря и оборудования для проведения с населением занятия по системе пилатес
• Проверка отсутствия противопоказаний у занимающегося лица к занятиям по системе пилатес
• Выбор уровня программы занятий по системе пилатес (с использованием малого и большого специализированного оборудования и инвентаря) с учетом половозрастных характеристик и на основе анализа уровня физической подготовленности и состояния занимающихся
• Разработка и составление комплексов упражнений по системе пилатес согласно уровню программы пилатес
• Инструктирование занимающихся по технике безопасного использования малого и большого специализированного оборудования и инвентаря для занятий по системе пилатес
• Обучение занимающихся принципам и философии системы пилатес, дыхательным практикам системы пилатес
• Обучение занимающихся правилам использования специализированного оборудования и инвентаря, применяемого в занятиях по системе пилатес
• Демонстрация занимающимся техник выполнения упражнений по системе пилатес, включая упражнения на полу, упражнения с использованием специализированных тренажеров, с использованием малого и большого специализированного оборудования и инвентаря; описание двигательных действий
• Планирование поэтапного освоения занимающимся лицом трех уровней системы пилатес в индивидуальном порядке
• Координация действий занимающегося лица при выполнении программы занятия по системе пилатес с поэтапным освоением трех уровней системы пилатес
• Оценка физического состояния занимающегося лица и его способности переносить нагрузки, коррекция ошибок при выполнении занимающимся лицом упражнений по системе пилатес
• Консультирование занимающихся по вопросам подготовки к занятиям по системе пилатес, по физиологическим вопросам воздействия упражнений системы пилатес на физическое состояние занимающегося лица
• Методическая помощь занимающемуся лицу по общим вопросам энергозатрат и антидопингу
• Оказание первой помощи до оказания медицинской помощи
• Подготовка и проведение занятий фитнесом по системе пилатес в дистанционном формате (с использованием информационных систем, электронных устройств, ППО)
• Формирование данных и ведение электронного документооборота по оказанию фитнес-услуг

Необходимые умения

• Оказывать фитнес-услуги в соответствии с требованиями национальных стандартов Российской Федерации по фитнес-услугам
• Использовать систему классифицирующих показателей для оценки физической подготовленности занимающихся
• Адаптировать содержание программы занятий по системе пилатес в соответствии с уровнем физического состояния и подготовленностью занимающихся
• Планировать содержание занятия по системе пилатес, сочетать различные комплексы упражнений системы пилатес
• Устанавливать психологический контакт с занимающимся лицом
• Выполнять базовые элементы упражнений системы пилатес и составлять из них комбинации
• Разрабатывать, составлять и выполнять комплексы упражнений по системе пилатес
• Разъяснять населению принципы и философию системы пилатес
• Разъяснять занимающимся техники выполнения упражнений и физиологические аспекты воздействия упражнений системы пилатес на организм занимающегося лица
• Демонстрировать занимающимся техники безопасного использования малого и большого специализированного оборудования (включая тренажеры), инвентаря для занятий по системе пилатес
• Обучать занимающееся лицо методике централизации и концентрации, технике координации движений с одновременным напряжением одних групп мышц и расслаблением других
• Обучать занимающихся техникам дыхания при выполнении упражнения по системе пилатес
• Варьировать тембром голоса и интонацией для управления действиями занимающихся во время занятия по системе пилатес
• Использовать методы демонстрации, выполнения команд и комментариев, корректировки, тактильного сопровождения для поэтапного освоения занимающимися трех уровней системы пилатес
• Рассчитывать энергозатраты, разрабатывать и обосновывать предложения по совершенствованию режима питания, режима труда и отдыха занимающихся
• Разъяснять антидопинговые правила и последствия применения допинга
• Оказывать первую помощь до оказания медицинской помощи
• Проводить занятия фитнесом в дистанционном формате с использованием различных технологий и средств коммуникации
• Проводить фиксацию, запись и анализ занятия по фитнесу
• Управлять электронными и техническими устройствами фиксации, записи и анализа занятия по фитнесу
• Проводить монтаж записанной информации
• Применять ППО для подготовки и проведения занятий по фитнесу в дистанционном формате
• Пользоваться информационными ресурсами, базами данных и цифровыми сервисами в области физической культуры и спорта
• Применять цифровую коммуникацию с соблюдением требований информационной безопасности и защиты персональных данных
• Пользоваться контрольно-измерительными приборами и аппаратурой, электронными и техническими устройствами
• Использовать специализированные информационные системы для ведения электронного документооборота

Необходимые знания

• Требования национальных стандартов Российской Федерации по фитнес-услугам
• Законодательство Российской Федерации в сфере защиты персональных данных и информационной безопасности
• Законодательство Российской Федерации в сфере ответственности физических, юридических лиц за нарушение требований по антидопингу
• Законодательство Российской Федерации в сфере формирования требований, правил и стандартов в области антидопинга
• Субстанции и (или) методы, запрещенные для использования в спорте постоянно и только в соревновательный период по виду спорта
• Противопоказания к применению и последствия приема биологически активных добавок и спортивного питания
• Особенности терапевтического использования запрещенных в спорте субстанций и (или) методов
• Меры ответственности и санкции за нарушение антидопинговых правил
• Основы кинезиологии
• Возрастные особенности человека
• Функциональная анатомия человека
• Механизмы, лимитирующие работоспособность сердечно-сосудистой системы организма человека
• Аэробный и анаэробный механизм образования энергии
• Биомеханика грудной клетки и таза
• Методика выбора упражнений и дозирования нагрузки в занятиях по системе пилатес с учетом индивидуальных особенностей занимающегося лица
• Срочная и долговременная реакция организма человека на физическую нагрузку, адаптационные механизмы
• Дыхательные практики системы пилатес и методики обучения дыханию
• Характеристика упражнений по системе пилатес с позиции мышечного баланса, нервно-мышечного взаимодействия, повышения силы и выносливости
• Система тестов для оценки физического состояния в покое, динамического тестирования в фитнесе, техники интерпретации результатов тестирования в фитнесе
• Критерии физического состояния и физической подготовленности занимающихся фитнесом для различных уровней системы пилатес
• Показания и противопоказания к занятиям по системе пилатес (в том числе отдельными комплексами упражнений системы пилатес) для занимающихся фитнесом
• История, базовые принципы и уровни системы пилатес
• Основы тренировки по системе пилатес
• Классификации упражнений системы пилатес
• Комплексы упражнений системы пилатес трех уровней и техники их выполнения
• Методы планирования групповых и индивидуальных занятий в фитнесе, принципы и методы работы с аудиторией
• Методика составления комплексов упражнений по системе пилатес для оптимизации осанки, для повышения работоспособности, для коррекции фигуры
• Методика занятия по системе пилатес в оздоровительной тренировке и реабилитации
• Способы установления психологического контакта с занимающимся лицом
• Техники коммуникации с лицами с ограниченными возможностями здоровья, в том числе инвалидами
• Правила и нормы делового общения
• Методика обучения технике выполнения упражнений и развития физических способностей по системе пилатес на полу, с использованием малого и большого специализированного оборудования (включая тренажеры)
• Методы контроля и самоконтроля при занятиях фитнесом
• Возможные травмы и риски, связанные с некорректным выполнением упражнений системы пилатес, и способы их предупреждения
• Правила, виды, алгоритмы оказания первой помощи до оказания медицинской помощи
• Принципы рационального питания, борьбы со стрессом
• Правила техники безопасной эксплуатации малого и большого специализированного оборудования (включая тренажеры), инвентаря для занятий по системе пилатес
• Методики и алгоритмы организации занятий фитнесом в дистанционном формате
• Технологии фиксации и анализа занятия по фитнесу электронными и техническими устройствами
• Основы техники и технологии монтажа видео- и аудиозаписи
• ППО для монтажа видео- и аудиозаписи
• Регламенты работы с информационными системами, включая ограничения, допуски и порядок их применения
• Технология работы с информационными ресурсами, базами данных и цифровыми сервисами в области физической культуры и спорта
• Требования к ведению электронной документации по оказанию фитнес-услуг
• Порядок использования электронных и технических устройств для обеспечения трудовых процессов
• Цифровые средства коммуникации для проведения занятий по фитнес-услугам
• Назначение и порядок использования контрольно-измерительных приборов и аппаратуры

Требования к опыту практической работы

Требований нет

Другие характеристики

Трудовые действия

• Подготовка плана проведения занятий по йоге с занимающимися с учетом возраста и состояния здоровья, включая лиц с ограниченными возможностями здоровья и инвалидов
• Организация обеспечения занятий по йоге аудиовизуальным, осветительным оборудованием, ароматическими средствами, специализированным оборудованием и инвентарем
• Проверка отсутствия противопоказаний у занимающегося лица к занятиям йогой и ее разновидностями
• Оценка уровня физической подготовленности занимающихся, выбор направленности (развивающая, поддерживающая, реабилитационная, профилактическая) занятия по йоге и уровня сложности упражнений йоги и ее разновидностей
• Составление планов занятия по йоге с учетом направленности занятия и уровня сложности поз йоги (асан), выбор выполняемых асан и определение порядка их сочетания
• Инструктирование занимающихся по технике безопасного использования специализированного оборудования и инвентаря
• Обучение занимающихся основным понятиям, принципам, культуре, философии йоги, методике освоения практик йоги
• Обучение занимающихся технике выполнения различных асан и вспомогательных комплексов упражнений, соответствующих избранной разновидности йоги
• Обучение занимающихся выполнению комплекса настройки к занятию йогой, техникам осознанного дыхания (пранаяме)
• Обучение занимающихся техникам медитации, релаксации и саморегуляции для повышения психологической стабильности и стрессоустойчивости, концентрации внимания
• Обучение занимающегося лица выполнению базовых асан для поддержания оптимального физического состояния или для реабилитации или оздоровления организма занимающегося лица
• Обучение занимающегося лица, выполнившего тестовые нормативы исполнения базовых асан в течение заданного времени, освоению практик йоги и ее разновидностей, выполнению усложненных асан и комплексов упражнений по йоге для развития физического и функционального состояния занимающегося лица
• Разъяснение занимающимся физиологических аспектов асан и вспомогательных комплексов упражнений по йоге с точки зрения влияния на текущее состояние занимающегося лица, полезности асаны, упражнения, возможных побочных эффектов, в том числе травм, отсроченных (долговременных) эффектов от исполнения асаны, упражнения для занимающегося лица
• Контроль за техникой безопасного и рационального выполнения занимающимся лицом асан, вспомогательных комплексов упражнений по йоге
• Оценка переносимости нагрузок при исполнении занимающимся лицом асан, вспомогательных комплексов упражнений по йоге, навыков техники дыхания, релаксации и саморегуляции
• Методическая помощь занимающемуся лицу по общим вопросам энергозатрат и антидопингу
• Оказание первой помощи до оказания медицинской помощи
• Подготовка и проведение занятий фитнесом на основе йоги и ее разновидностей в дистанционном формате (с использованием информационных систем, электронных устройств, ППО)
• Формирование данных и ведение электронного документооборота по оказанию фитнес-услуг

Необходимые умения

• Оказывать фитнес-услуги в соответствии с требованиями национальных стандартов Российской Федерации по фитнес-услугам
• Использовать систему классифицирующих показателей для оценки физической подготовленности занимающихся
• Подбирать ароматические средства, организовывать аудиовизуальное, осветительное сопровождение занятия по йоге для создания расслабляющей атмосферы
• Определять направленность занятия и планировать занятие по йоге и ее разновидностям с учетом уровня физического состояния и подготовленности занимающихся лиц и времени суток проведения занятия
• Разъяснять занимающимся базовые принципы йоги как стиля жизни человека, важность морального фактора в практиках йоги и в жизни человека
• Формировать у занимающихся навыки работы с асанами, обучать дыхательным упражнениям, медитативным практикам
• Позитивно взаимодействовать с занимающимися при проведении занятия по йоге
• Выбирать асаны и определять рациональный порядок их сочетания
• Постепенно усложнять осваиваемые занимающимся лицом асаны с целью поступательного освоения занимающимися практик йоги и предупреждения риска травмирования занимающихся
• Разъяснять особенности влияния занятий йогой на текущее состояние занимающегося лица, физиологические аспекты асан, упражнения, возможные побочные и отсроченные (долговременные) эффекты при выполнении асан, упражнения для занимающегося лица
• Мотивировать занимающихся к систематическим занятиям йогой
• Выполнять асаны, вспомогательные комплексы упражнений по йоге
• Демонстрировать занимающимся техники безопасного выполнения упражнений, асан с объяснением сути и значения упражнения или асаны
• Развивать мышечно-двигательные ощущения занимающегося лица, совершенствовать взаимосвязи между зрительными ощущениями занимающегося лица и техникой выполнения асан
• Выявлять ошибки при выполнении занимающимся лицом асан и использовать рациональные и безопасные способы их коррекции
• Рассчитывать энергозатраты, разрабатывать и обосновывать предложения по совершенствованию питания, режима труда и отдыха занимающихся
• Разъяснять антидопинговые правила и последствия применения допинга
• Оказывать первую помощь до оказания медицинской помощи
• Проводить занятия фитнесом в дистанционном формате с использованием различных технологий и средств коммуникации
• Проводить фиксацию, запись и анализ занятия по фитнесу
• Управлять электронными и техническими устройствами фиксации, записи и анализа занятия по фитнесу
• Проводить монтаж записанной информации
• Применять ППО для подготовки и проведения занятий по фитнесу в дистанционном формате
• Пользоваться информационными ресурсами, базами данных и цифровыми сервисами в области физической культуры и спорта
• Применять цифровую коммуникацию с соблюдением требований информационной безопасности и защиты персональных данных
• Пользоваться контрольно-измерительными приборами и аппаратурой, электронными и техническими устройствами
• Использовать специализированные информационные системы для ведения электронного документооборота

Необходимые знания

• Требования национальных стандартов Российской Федерации по фитнес-услугам
• Законодательство Российской Федерации в сфере защиты персональных данных и информационной безопасности
• Законодательство Российской Федерации в сфере ответственности физических, юридических лиц за нарушение требований по антидопингу
• Законодательство Российской Федерации в сфере формирования требований, правил и стандартов в области антидопинга
• Субстанции и (или) методы, запрещенные для использования в спорте постоянно и только в соревновательный период по виду спорта
• Противопоказания к применению и последствия приема биологически активных добавок и спортивного питания
• Особенности терапевтического использования запрещенных в спорте субстанций и (или) методов
• Меры ответственности и санкции за нарушение антидопинговых правил
• Биомеханика грудной клетки и таза
• Возрастные особенности человека
• Функциональная анатомия человека
• Срочная и долговременная реакция организма человека на физическую нагрузку, адаптационные механизмы
• Методы ароматерапии
• Система тестов для оценки физического состояния в покое, динамического тестирования в фитнесе, техники интерпретации результатов тестирования в фитнесе
• Планирование групповых и индивидуальных занятий в фитнесе, принципы и методы работы с аудиторией
• Базовые пранаямы, очистительные практики (крийи) в йоге
• Методики развития ощущений, концентрации, визуализаций в йоге
• Техники медитации, релаксации и саморегуляции, работы с телом и сознанием в йоге
• Техники коммуникации с лицами с ограниченными возможностями здоровья, в том числе инвалидами
• Правила и нормы делового общения
• Методология освоения с занимающимися асан, базовых пранаям, техник медитации, релаксации
• Базовые понятия, морально-этические законы и принципы йоги
• Принципы оздоровления человека методами йоги
• Основные асаны в статике и динамике, их вариации, классификация по уровню сложности и по типу выполнения, направленности воздействия на организм занимающихся фитнесом
• Правила безопасного использования специализированного оборудования и инвентаря для занятий йогой и ее разновидностями
• Основные ошибки при выполнении асан и способы их коррекции
• Базовые принципы выполнения комплекса йоги (разновидности йоги)
• Правила сочетания, последовательности выполнения и освоения различных видов асан, вспомогательных упражнений
• Возможные травмы и риски, связанные с некорректным выполнением асаны и способы их предупреждения
• Техники обучения выполнению асан, вспомогательных упражнений йоги и ее разновидностей
• Структура занятия по йоге и ее разновидностям
• Показания и противопоказания для выполнения отдельных комплексов упражнений и асан
• Принципы рационального питания, борьбы со стрессом
• Правила, виды, алгоритмы оказания первой помощи до оказания медицинской помощи
• Методики и алгоритмы организации занятий фитнесом в дистанционном формате
• Технологии фиксации и анализа занятия по фитнесу электронными и техническими устройствами
• Основы техники и технологии монтажа видео- и аудиозаписи
• ППО для монтажа видео- и аудиозаписи
• Регламенты работы с информационными системами, включая ограничения, допуски и порядок их применения
• Технология работы с информационными ресурсами, базами данных и цифровыми сервисами в области физической культуры и спорта
• Требования к ведению электронной документации по оказанию фитнес-услуг
• Порядок использования электронных и технических устройств для обеспечения трудовых процессов
• Назначение и порядок использования контрольно-измерительных приборов и аппаратуры
• Цифровые средства коммуникации для проведения занятий по фитнес-услугам

Требования к опыту практической работы

Требований нет

Другие характеристики

Трудовые действия

• Подготовка плана проведения занятий по танцевальным направлениям фитнеса с занимающимися с учетом возраста и состояния здоровья, включая лиц с ограниченными возможностями здоровья и инвалидов
• Проведение анализа направленности (рекреативной, развивающей, поддерживающей) занятия по танцевальным направлениям фитнеса и выбор вида хореографии для проведения занятия
• Систематизация и отбор движений, элементов хореографии, упражнений для планирования занятия
• Компоновка музыкального сопровождения для проведения занятия
• Составление и дозировка комбинаций движений, элементов танцевального направления фитнеса, соответствующие направленности занятия и виду хореографии
• Разработка программы занятия с заданной комбинацией и дозировкой движений, элементов танцевального направления фитнеса
• Инструктирование ассистентов для проведения занятия по танцевальному направлению фитнеса
• Инструктирование занимающихся по безопасному использованию специализированного оборудования и инвентаря для занятия по танцевальному направлению фитнеса
• Обучение занимающихся основным понятиям танцевального направления фитнеса, элементам хореографии, музыкальной грамоте
• Обучение занимающихся техникам безопасного выполнения упражнений и двигательных действий танцевального направления фитнеса, включая базовые шаги и перестроения, вариации, комбинации и соединения на их основе, в том числе с использованием специализированного оборудования и инвентаря
• Выполнение с занимающимися подготовительной части занятия, в том числе комплексов упражнений для разминки и разогревания больших групп мышц с оптимальной интенсивностью, упражнений на растягивание с небольшой амплитудой, разучивание новых танцевальных элементов с использованием метода расчленения, осваивания работы ног или рук в замедленном темпе
• Выполнение с занимающимися аэробной части занятия с соблюдением порядка кардионагрузки (аэробный разогрев, пиковая кардионагрузка, постепенное снижение нагрузки)
• Выполнение с занимающимися базовых элементов двигательных действий и комбинаций на их основе, сложнокоординированных упражнений, выполняемых в «циклическом» режиме при заданном темпе музыкального сопровождения
• Оценка физического состояния занимающегося лица, варьирование интенсивностью шагов, диапазоном и амплитудой движения при превышении показателями физического состояния пределов допустимых норм
• Выполнение с занимающимися комплексов упражнений, предусмотренных программой завершающей части занятия (заминки), включая упражнения на гибкость, релаксацию и проработку дыхания в положении лежа или сидя на полу (в партере)
• Координация выполнения занимающимся лицом техники двигательных действий при исполнении элементов и упражнений танцевального направления фитнеса, выявление и коррекция ошибок
• Подготовка занимающихся к выступлению на спортивно-зрелищных мероприятиях по танцевальным направлениям фитнеса
• Проведение показательных выступлений занимающихся по танцевальным направлениям фитнеса
• Методическая помощь занимающемуся лицу по общим вопросам энергозатрат и антидопингу
• Оказание первой помощи до оказания медицинской помощи
• Подготовка и проведение занятий по танцевальным направлениям фитнеса в дистанционном формате (с использованием информационных систем, электронных устройств, ППО)
• Формирование данных и ведение электронного документооборота по оказанию фитнес-услуг

Необходимые умения

• Оказывать фитнес-услуги в соответствии с требованиями национальных стандартов Российской Федерации по фитнес-услугам
• Выбирать вид хореографии, соответствующий рекреативной, развивающей, поддерживающей направленности занятия по танцевальным направлениям фитнеса
• Компоновать танцевальные композиции для музыкального сопровождения занятия в соответствии с видом хореографии, предпочтениями занимающихся
• Подбирать темп, ритм, настроение, квадратность музыкального сопровождения с учетом специфики стиля танцевального направления, удобства выполнения занимающимися естественных движений
• Адаптировать типичную хореографию танцевального направления под половозрастные особенности и уровень физического развития занимающихся
• Устанавливать и поддерживать визуальный контакт с занимающимися во время проведения занятия
• Позитивно взаимодействовать с занимающимися, вовлекать занимающихся в активный танцевальный досуг и участие в спортивно-зрелищных мероприятиях по танцевальным направлениям фитнеса
• Составлять и оптимально дозировать комбинации движений, элементов в соответствии с направленностью занятия и видом хореографии
• Планировать структуру и соблюдать поэтапное выполнение занятия по танцевальному направлению фитнеса, в том числе соблюдать порядок назначения кардионагрузки занимающемуся лицу
• Оценивать прогрессию занимающегося лица в технике выполнения танцевальных движений и усложнять танцевальные движения и комбинации
• Проводить замеры частоты сердечных сокращений занимающегося лица и варьировать темпом и интенсивностью элементов хореографии при превышении частотой сердечных сокращений пределов допустимых норм
• Разъяснять базовые принципы хореографии и демонстрировать исполнение базовых шагов, перестроения, построения вариации, комбинации и соединения на их основе
• Использовать терминологию при назывании движения или элемента хореографии и демонстрировать их выполнение в медленном темпе
• Давать команды, реплики и корректные комментарии по рациональному выполнению занимающимися элементов хореографии, сочетать использование визуальных и словесных подсказок с демонстрацией движения или элемента хореографии
• Разъяснять занимающимся биомеханические характеристики движения при выполнении упражнений, элементов хореографии
• Обучать занимающихся техникам релаксации и проработки дыхания
• Рассчитывать энергозатраты, разрабатывать и обосновывать предложения по совершенствованию режима питания, режима труда и отдыха
• Разъяснять антидопинговые правила и последствия применения допинга
• Пользоваться звуковым, звукоусиливающим, осветительным оборудованием, специализированным оборудованием и инвентарем для занятия по танцевальному направлению фитнеса
• Оказывать первую помощь до оказания медицинской помощи
• Проводить занятия фитнесом в дистанционном формате с использованием различных технологий и средств коммуникации
• Проводить фиксацию, запись и анализ занятия по фитнесу
• Управлять электронными и техническими устройствами фиксации, записи и анализа занятия по фитнесу
• Проводить монтаж записанной информации
• Применять ППО для подготовки и проведения занятий по фитнесу в дистанционном формате
• Пользоваться информационными ресурсами, базами данных и цифровыми сервисами в области физической культуры и спорта
• Применять цифровую коммуникацию с соблюдением требований информационной безопасности и защиты персональных данных
• Пользоваться контрольно-измерительными приборами и аппаратурой, электронными и техническими устройствами
• Использовать специализированные информационные системы для ведения электронного документооборота

Необходимые знания

• Требования национальных стандартов Российской Федерации по фитнес-услугам
• Законодательство Российской Федерации в сфере защиты персональных данных и информационной безопасности
• Законодательство Российской Федерации в сфере ответственности физических, юридических лиц за нарушение требований по антидопингу
• Законодательство Российской Федерации в сфере формирования требований, правил и стандартов в области антидопинга
• Субстанции и (или) методы, запрещенные для использования в спорте постоянно и только в соревновательный период по виду спорта
• Противопоказания к применению и последствия приема биологически активных добавок и спортивного питания
• Особенности терапевтического использования запрещенных в спорте субстанций и (или) методов
• Меры ответственности и санкции за нарушение антидопинговых правил
• Возрастные особенности человека
• Функциональная анатомия человека
• Срочная и долговременная реакция организма человека на физическую нагрузку, адаптационные механизмы
• Аэробный и анаэробный механизм образования энергии
• Спортивная хореография
• Танцевальные стили и их музыкальное сопровождение
• Требования к подбору музыкального сопровождения для проведения занятий по фитнесу
• Биомеханика двигательной деятельности при выполнении упражнений, элементов хореографии танцевального направления фитнеса
• Планирование групповых и индивидуальных занятий в фитнесе, принципы и методы работы с аудиторией
• Метод оперативного комментария и пояснения, метод визуального управления группой (метод жестов) и порядок их использования при проведении занятия по танцевальным направлениям фитнеса
• История и терминология танцевального направления фитнеса
• Классификация движений танцевального стиля и положений тела, их вариации и модификации
• Техники коммуникации с лицами с ограниченными возможностями здоровья, в том числе инвалидами
• Правила и нормы делового общения
• Музыкальная грамота
• Состав, последовательности и комбинации движений, соответствующие танцевальному направлению фитнеса
• Комплексы упражнений, используемые в подготовительной и заключительной части занятия по танцевальному направлению фитнеса
• Методики обучения технике двигательных действий и элементов хореографии танцевального направления фитнеса
• Методика организации и структура занятия по танцевальному направлению фитнеса, в том числе порядок кардионагрузки (аэробный разогрев, пиковая кардионагрузка, постепенное снижение нагрузки)
• Правила проведения спортивно-зрелищных мероприятий по танцевальным направлениям фитнеса
• Возможные травмы и риски, связанные с некорректным выполнением упражнений, танцевальных движений, элементов хореографии и способы их предупреждения
• Показания и противопоказания к выполнению отдельных комплексов упражнений, танцевальных движений, элементов хореографии
• Правила, виды, алгоритмы оказания первой помощи до оказания медицинской помощи
• Допустимые нормы частоты сердечных сокращений при занятиях танцевальным направлением фитнеса
• Техники управления здоровым образом жизни, включая принципы рационального питания, борьбы со стрессом
• Правила безопасной эксплуатации звукового, звукоусиливающего и осветительного оборудования
• Методики и алгоритмы организации занятий фитнесом в дистанционном формате
• Технологии фиксации и анализа занятия по фитнесу электронными и техническими устройствами
• Основы техники и технологии монтажа видео- и аудиозаписи
• ППО для монтажа видео- и аудиозаписи
• Регламенты работы с информационными системами, включая ограничения, допуски и порядок их применения
• Технология работы с информационными ресурсами, базами данных и цифровыми сервисами в области физической культуры и спорта
• Требования к ведению электронной документации по оказанию фитнес-услуг
• Порядок использования электронных и технических устройств для обеспечения трудовых процессов
• Назначение и порядок использования контрольно-измерительных приборов и аппаратуры
• Цифровые средства коммуникации для проведения занятий по фитнес-услугам

Требования к опыту практической работы

Требований нет

Другие характеристики

Трудовые действия

• Подготовка плана проведения занятий по видам спортивных единоборств и боевых искусств с занимающимися с учетом возраста и состояния здоровья, включая лиц с ограниченными возможностями здоровья и инвалидов
• Подбор и проверка исправности спортивного оборудования и инвентаря для проведения занятия по видам спортивных единоборств и боевых искусств
• Проверка отсутствия противопоказаний у занимающегося лица к занятиям спортивными единоборствами и боевыми искусствами
• Проведение анализа направленности (развивающей, поддерживающей) занятия, выбор траектории занятий по видам спортивным единоборств и боевых искусств для поддержания или развития координации, улучшения реакции и повышения мышечной силы занимающегося лица
• Подбор комплекса физических упражнений, определение оптимальных форм и видов занятий, типов и интенсивности нагрузок для занимающегося лица, соответствующих содержанию тренировки в видах спортивных единоборств и боевых искусств и уровню физического развития и физической подготовленности занимающегося лица
• Инструктирование занимающихся по технике безопасного использования спортивного оборудования и инвентаря
• Разъяснение занимающемуся лицу механизмов адаптации сердечно-сосудистой системы при занятиях фитнесом с высокой интенсивностью, физиологических аспектов развития координации, улучшения реакции и повышения мышечной силы
• Обучение занимающихся основным понятиям видов спортивных единоборств и боевых искусств, физическим, ментальным и духовным аспектам самообороны, техникам дыхания
• Разъяснение занимающимся правовых аспектов использования полученных навыков спортивных единоборств и боевых искусств
• Выполнение с занимающимися подготовительной части занятия, в том числе комплексов общеразвивающих и специальных упражнений, для повышения функциональных возможностей организма и настройки нервно-мышечного аппарата занимающегося лица к выполнению основной части занятия с интенсивной кардионагрузкой
• Обучение занимающегося лица основным позам, ударам, защитным позициям и движениям по видам спортивных единоборств и боевых искусств, разъяснение поверхности и цели удара
• Демонстрация занимающемуся лицу техник исполнения специальных упражнений, ударов, приемов, защит (блоков), контрприемов по видам спортивных единоборств и боевых искусств
• Выполнение с занимающимся лицом специализированных тренировочных комплексов для отработки техник исполнения специальных упражнений, приемов, защит (блоков), контрприемов с использованием интервального метода тренировки, выявление и коррекция ошибок
• Отработка с занимающимися техник исполнения специализированных тренировочных комплексов в паре (группе) или с виртуальным («невидимым») соперником
• Обеспечение соблюдения занимающимися норм этики и безопасности, в том числе пресечение агрессивного или конфликтного поведения занимающихся
• Оценка физического состояния занимающегося лица, варьирование интенсивностью нагрузки при превышении показателями физического состояния пределов допустимых норм
• Выполнение с занимающимися завершающей части занятия по видам спортивных единоборств и боевых искусств, в том числе упражнений на снижение нагрузки и восстановление, постановка задач и заданий для самостоятельной работы
• Методическая помощь занимающемуся лицу по общим вопросам энергозатрат и антидопингу
• Оказание первой помощи до оказания медицинской помощи
• Подготовка и проведение занятий фитнесом на основе спортивных единоборств и боевых искусств в дистанционном формате (с использованием информационных систем, электронных устройств, ППО)
• Формирование данных и ведение электронного документооборота по оказанию фитнес-услуг

Необходимые умения

• Оказывать фитнес-услуги в соответствии с требованиями национальных стандартов Российской Федерации по фитнес-услугам
• Использовать систему классифицирующих показателей для оценки физической подготовленности занимающихся
• Выбирать вид и определять траекторию занятий по видам спортивных единоборств и боевых искусств, соответствующие определенной цели в области поддержания или развития координации, улучшения реакции и повышения мышечной силы занимающихся
• Разъяснять занимающимся цель занятий по видам спортивных единоборств и боевых искусств и ее преимущества
• Составлять программу занятий по видам спортивных единоборств и боевых искусств на основе тренировочных и соревновательных техник спортивных единоборств и боевых искусств
• Подбирать безопасные методики и техники выполнения упражнений по видам спортивных единоборств и боевых искусств
• Проводить замеры частоты сердечных сокращений занимающегося лица и варьировать интенсивностью нагрузки при превышении частотой сердечных сокращений пределов допустимых норм
• Обучать правильным позам, ударам, защитным позициям и движениям спортивных единоборств и боевых искусств, техникам дыхания
• Демонстрировать техники выполнения разнообразных упражнений и двигательных действий, основанных на видах спортивных единоборств и боевых искусств
• Позитивно взаимодействовать с занимающимися, пропагандировать здоровые привычки и сопутствующие их поддержанию повседневные стратегии
• Контролировать переднюю, заднюю, боковые линии зала во время проведения занятия по видам спортивных единоборств и боевых искусств
• Разъяснять занимающимся технику исполнения упражнения, приема, тактического действия, основанных на видах спортивных единоборств и боевых искусств, в том числе с использованием метода визуализации, вербальных и визуальных инструкций
• Давать корректные рекомендации и команды занимающемуся лицу по изменению и улучшению техники движения
• Разъяснять физиологические аспекты упражнения, приема, тактического действия по видам спортивных единоборств и боевых искусств
• Применять техники безопасного использования спортивного оборудования и инвентаря для занятий по видам спортивных единоборств и боевых искусств
• Использовать интервальный метод тренировки при проведении занятия
• Рассчитывать энергозатраты, разрабатывать и обосновывать предложения по совершенствованию режима питания, режима труда и отдыха занимающихся
• Разъяснять антидопинговые правила и последствия применения допинга
• Пользоваться звуковым, спортивным оборудованием и инвентарем для занятия по видам спортивных единоборств и боевых искусств
• Оказывать первую помощь до оказания медицинской помощи
• Проводить занятия фитнесом в дистанционном формате с использованием различных технологий и средств коммуникации
• Проводить фиксацию, запись и анализ занятия по фитнесу
• Управлять электронными и техническими устройствами фиксации, записи и анализа занятия по фитнесу
• Проводить монтаж записанной информации
• Применять ППО для подготовки и проведения занятий по фитнесу в дистанционном формате
• Пользоваться информационными ресурсами, базами данных и цифровыми сервисами в области физической культуры и спорта
• Применять цифровую коммуникацию с соблюдением требований информационной безопасности и защиты персональных данных
• Пользоваться контрольно-измерительными приборами и аппаратурой, электронными и техническими устройствами
• Использовать специализированные информационные системы для ведения электронного документооборота

Необходимые знания

• Требования национальных стандартов Российской Федерации по фитнес-услугам
• Законодательство Российской Федерации в сфере защиты персональных данных и информационной безопасности
• Законодательство Российской Федерации в сфере ответственности физических, юридических лиц за нарушение требований по антидопингу
• Законодательство Российской Федерации в сфере формирования требований, правил и стандартов в области антидопинга
• Субстанции и (или) методы, запрещенные для использования в спорте постоянно и только в соревновательный период по виду спорта
• Противопоказания к применению и последствия приема биологически активных добавок и спортивного питания
• Особенности терапевтического использования запрещенных в спорте субстанций и (или) методов
• Меры ответственности и санкции за нарушение антидопинговых правил
• Возрастные особенности человека
• Функциональная анатомия человека
• Срочная и долговременная реакция организма человека на физическую нагрузку, адаптационные механизмы
• Аэробный и анаэробный механизм образования энергии
• Физиология человека
• Система тестов для оценки физического состояния в покое, динамического тестирования в фитнесе, техники интерпретации результатов тестирования в фитнесе
• История, философия и терминология видов спортивных единоборств, боевых искусств
• Этика спортивных единоборств и боевых искусств
• Правила вида спорта (спортивной дисциплины) по видам спортивных единоборств и боевых искусств
• Биомеханика двигательной деятельности при выполнении упражнений и двигательных действий, основанных на видах спортивных единоборств и боевых искусств
• Показания и противопоказания к выполнению отдельных комплексов упражнений по видам спортивных единоборств и боевых искусств, в том числе внешние признаки наличия у занимающегося лица психологических отклонений
• Правила и нормы делового общения
• Техники коммуникации с лицами с ограниченными возможностями здоровья, в том числе инвалидами
• Метод визуализации, вербальных и визуальных инструкций при проведении занятия по видам спортивных единоборств и боевых искусств
• Методика планирования и проведения занятий со спецификой видов спортивных единоборств и боевых искусств
• Планирование групповых и индивидуальных занятий в фитнесе, принципы и методы работы с аудиторией
• Этапы обучения основным техническим действиям по видам спортивных единоборств и боевых искусств (начальное разучивание, углубленное разучивание, совершенствование)
• Комплексы упражнений и тренировок, используемые в занятиях по видам спортивных единоборств и боевых искусств, включая общеразвивающие и специальные упражнения, упражнения на снижение нагрузки и активизацию процессов восстановления
• Приемы, защиты (блоки), контрприемы, способы тактической подготовки, используемые в видах спортивных единоборств, боевых искусств
• Возможные травмы и риски, связанные с некорректным выполнением упражнений, технических действий по видам спортивных единоборств и боевых искусств и способы их предупреждения
• Допустимые нормы частоты сердечных сокращений при выполнении занятия по видам спортивных единоборств и боевых искусств
• Правила безопасной эксплуатации звукового оборудования, спортивного оборудования и инвентаря для занятий по видам спортивных единоборств, боевых искусств
• Техники управления здоровым образом жизни, включая принципы рационального питания, борьбы со стрессом
• Правила, виды, алгоритмы оказания первой помощи до оказания медицинской помощи
• Правовые основы использования навыков владения единоборствами вне соревновательной деятельности
• Методики и алгоритмы организации занятий фитнесом в дистанционном формате
• Технологии фиксации и анализа занятия по фитнесу электронными и техническими устройствами
• Основы техники и технологии монтажа видео- и аудиозаписи
• ППО для монтажа видео- и аудиозаписи
• Регламенты работы с информационными системами, включая ограничения, допуски и порядок их применения
• Технология работы с информационными ресурсами, базами данных и цифровыми сервисами в области физической культуры и спорта
• Требования к ведению электронной документации по оказанию фитнес-услуг
• Порядок использования электронных и технических устройств для обеспечения трудовых процессов
• Назначение и порядок использования контрольно-измерительных приборов и аппаратуры
• Цифровые средства коммуникации для проведения занятий по фитнес-услугам

Требования к опыту практической работы

Требований нет

Другие характеристики