будущей профессии
Типы привязанности: надёжная, тревожная, избегающая — что это такое, объясняем простыми словами
План статьи
- Введение: что такое привязанность
- Надёжная привязанность
- Тревожная привязанность
- Избегающая привязанность
- Причины формирования разных типов привязанности
- Влияние типов привязанности на взрослую жизнь
- Популярные вопросы и ответы
- Заключение
Введение: что такое привязанность
Привязанность — это эмоциональная связь, которая формируется между ребёнком и его основным заботящимся взрослым (обычно родителями) в раннем детстве. Типы привязанности сильно влияют на развитие личности, её поведение, эмоциональное состояние и взаимоотношения с другими людьми. Согласно теории привязанности, предложенной Джоном Боулби, существует несколько типов привязанности, таких как надёжная, тревожная и избегающая.
Надёжная привязанность
Надёжная привязанность формируется, когда ребёнок чувствует себя в безопасности и уверен в том, что его основные потребности будут удовлетворены заботящимся взрослым. Дети с надёжной привязанностью, как правило, чувствуют себя уверенно и комфортно в отношениях с другими людьми. Они знают, что могут доверять своему окружению и что их потребности будут удовлетворены. В зрелом возрасте такие люди легче формируют здоровые отношения, умеют испытывать и выражать свои эмоции.
Тревожная привязанность
Тревожная привязанность развивается, когда заботящийся взрослый реагирует на потребности ребёнка непредсказуемо или ненадёжно. Такие дети часто испытывают беспокойство и страх отвержения. Они могут чрезмерно стремиться к вниманию и одобрению, боясь, что их оставят или отвергнут. Взрослые с тревожной привязанностью часто испытывают трудности в отношениях, склонны к ревности и могут постоянно беспокоиться о статусе своих отношений
Избегающая привязанность
Избегающая привязанность формируется, когда заботящийся взрослый постоянно отказывается удовлетворять эмоциональные потребности ребёнка. В результате, ребёнок учится подавлять свои эмоции и становиться самодостаточным. Такие дети, а позже и взрослые, стараются избегать близких эмоциональных контактов и могут казаться холодными и отчуждёнными. Они предпочитают держать дистанцию в отношениях, считая выражение эмоций слабостью.
Причины формирования разных типов привязанности
Тип привязанности формируется в раннем возрасте и зависит от того, как родители или опекуны реагируют на потребности ребёнка. Надёжная привязанность обычно развивается в семьях, где заботящийся взрослый стабильно и предсказуемо реагирует на потребности ребёнка. Тревожная привязанность формируется в условиях, где реакции взрослых непредсказуемы и противоречивы. Избегающая привязанность развивается в ситуациях, когда ребёнок постоянно сталкивается с эмоциональным пренебрежением или отвержением.
Влияние типов привязанности на взрослую жизнь
Тип привязанности, сформированный в детстве, оказывает значительное влияние на взрослую жизнь человека. Люди с надёжной привязанностью легче строят долгосрочные и устойчивые отношения, обладают высоким уровнем самооценки и уверенности в себе. В то время как люди с тревожной и избегающей привязанностью часто сталкиваются с проблемами в отношениях, могут испытывать трудности в эмоциональном выражении и построении доверительных взаимоотношений.
Популярные вопросы и ответы
Что делать, если у меня тревожная привязанность?
Работа с психотерапевтом может помочь вам осознать и изменить паттерны поведения, вызванные тревожной привязанностью.
Можно ли изменить тип привязанности взрослому человеку?
Да, через осознанную работу над собой, возможно изменить тип привязанности. Это требует времени и усилий, но результат стоит того.
Как привязанность влияет на родительские роли?
Ваш тип привязанности влияет на то, как вы будете выстраивать свои отношения с детьми. Осознание собственных привязанностей позволит вам воспитывать детей более эффективно и чувствительно.
Заключение
Типы привязанности играют значительную роль в нашей жизни, начиная с самого раннего возраста и продолжая влиять и в зрелой жизни. Понимание своего типа привязанности и осознание его влияния на наши отношения и эмоциональное состояние — ключевой шаг на пути к личностному росту и улучшению качества жизни. Если вы сталкиваетесь с трудностями в отношениях или в эмоциональной сфере, осознание своего типа привязанности и работа над его изменением с помощью специалиста может значительно улучшить вашу жизнь.